Zdravý jídelníček může mít pro naše tělo blahodárné účinky. Štíhlé tělo a zdravá pleť jsou samozřejmostí. Správným jídlem si ale můžete zajistit i krásné a lesklé vlasy.

Olivový olej

Nahraďte klasický slunečnicový olej tím olivovým a máte vyhráno. Pomáhá na suché, lámavé a krepaté vlasy.

Ořechy

Díky ořískům budou vaše vlasy pevné a silné. Obsahují omega-3 mastné kyseliny, které ovlivňují celkový stav vlasových kořínků.

Luštěniny

Máte pocit, že vám vlasy nerostou a jsou celkově slabé? Pak zařaďte do svého jídelníčku luštěniny. Obsahují železo a zinek, které podporují růst.

Borůvky

Vitamínová bomba pro vaše vlasy! Chrání vlasovou pokožku a udržují ji zdravou. Jsou plné vitaminu C, stimulují produkci kolagenu a pomáhají zlepšovat krevní oběh.

Zelená zelenina

Brokolice, špenát, saláty, kapusta a další. Jsou velkým zdrojem železa, beta karotenu a vitamínu C. Tolik potřebné živiny pro naše vlasy.