Hit List: Michael Kováčik

Doba čtení: 3 min.

Jedna z nejvýraznějších osobnosti české a slovenské módní scény. Tvorbu návrháře Michaela Kováčika můžeme pravidelně vídat v rámci pražského týdne módy. Je charakteristická svou jednoduchostí, minimalismem a elegancí. Tváří značky je modelka Aneta Vignerová. Které kousky nesmí chybět v šatníku nadějného slovenského designéra?   Jak byste popsal svůj styl? Velice minimalistický, elegantní s prvky punku […]

Q&A: 16 nejčastějších otázek o dietě

Doba čtení: 3 min.

Věděli jste, že Bomton studia mají vlastní posilovnu? Bomton Power Concept se nachází ve SPA  Bomton Jalta na Václavském náměstí. Náš trenér Martin Nehasil vás naučí, jak cvičit nebo jak zdravě jíst. Přečtěte si, jak podle něj vyzrát na kila navíc.   Čím si během vánočních svátků nejvíce škodíme? Málo pohybu, hodně cukru. Větší příjem […]

Jak dodržet předsevzetí? Zkuste tuhle metodu

Doba čtení: 4 min.

Začátek nového roku je skvělou příležitostí k tomu, abyste si svůj život dali trochu do pořádku. Pokud si i opět dáváte nějaké to předsevzetí, letos byste ho konečně mohli dodržet. Víme, jak na to. Po vánočních svátcích obžerství a pohádek, se zkuste na chvíli zastavit, v tichu a klidu zkuste rekapitulovat, jaký ten uplynulý rok […]

10 tipů pro dobrý spánek

Doba čtení: 5 min.

Že bychom měli denně naspat alespoň osm hodin, víme všichni. Přesto do peřin uléháme až po půlnoci a uspáváme se fotkami na Instagramu. Tím si ale zaděláváme na velký problém. Jak tedy vrátit kvalitní spánek do našich životů?  1. Postel by měla sloužit jen ke spaní, nebo sexu. Vyhoďte z ní všechny mobily, tablety i jídlo. […]

5 věcí, které dělají úspěšní lidé jinak

Doba čtení: 3 min.

Často přemýšlíte nad tím, proč se vám nedaří dostat, to co chcete? Uvažujete nad tím, co dělají úspěšní lidé jinak? Všechno začíná ve vaší hlavě.  Za úspěšného často považujeme někoho, kdo má v našich očích všechno. Skvělou práci, milující rodinu, peníze, domov, může cestovat a kupovat si všechno, po čem zrovna zatouží. Lidé ho mají […]

Prosincový playlist podle Lake Malawi

Doba čtení: 2 min.

A pokud nechcete poslouchat stále dokola ty stejné koledy a vánoční songy, vyzkoušejte třeba tenhle výběr našich oblíbenců z Lake Malawi. Fleet Foxes – White Winter Hymnal My Morning Jacket – Xmas Curtain Phoenix – Alone on Christmas Day John Cale – Child’s Christmas in Wales Coldplay – Christmas Lights Belle & Sebastian – Winter […]