5 tipů, jak zabránit padání vlasů

Doba čtení: 3 min.

Padání vlasů se děsí snad každý z nás. Vždy, když z hřebenu sbíráme prameny vlasů, chce se nám brečet. Zjišťovali jsme, proč nám vlasy padají, kdy byste problém měli začít řešit a především jak padání vlasů zastavit. Vlas má přirozený cyklus a střídají se u něj fáze: růstová, klidová a vypadávající. „Vlasy padají buď přirozenou výměnou […]

Trenér Martin o cvičení v Bomton Power Concept

Doba čtení: 4 min.

Martin Nehasil je trenér fitness a kulturistiky, instruktor fitness, aerobiku, pilates, jógy, rehabilitačního cvičení, Les Mills, TRX, BOSU, Power Plate, fitness a výživový poradce. S Martinem se můžete setkat na hodinách v Bomton Power Concept, kde vám dá pořádně do těla. Samozřejmě vám také poradí, jak se máte udržovat ve formě, jak máte cvičit doma […]

8 malých změn, díky kterým zhubnete

Doba čtení: 4 min.

Už jen slovo dieta vás děsí a při představě, že byste měli kompletně změnit svoje stravovací návyky, se vám chce brečet? Buďte v klidu. Připravili jsme pro vás seznam malých a nenáročných změn, které ale mají velký účinek. Zhubnete, ani nebudete vědět jak. 1. Vnímejte své tělo Mnohdy jíme i tehdy, když nemáme hlad, honí […]