Dostat se do formy na dovolenou, do plavek, na svatbu… Věčné téma, která řeší asi každá žena. Bohužel žádný zaručený recept neexistuje. Všechny rychlé diety jsou nezdravé a bez dlouhodobého účinku. I přes to pro vás ale máme pár tipů. Když máte měsíc Cvičení a správně zvolená strava jdou ruku v ruce a jedno bez […]
Chcete začít hubnout, ale nevíte jak na to? Máme pro vás několik důležitých bodů, které vám do začátku pomohou. Než vůbec začnete, je důležité se zamyslet nad vaší motivací. Pokud se chcete jen někomu předvést, nikdy to nebude fungovat tak dobře, jako když to budete dělat sami pro sebe. Najít správnou motivaci je velmi důležité. […]
Diety, detoxy, nabírací období, rýsovací období, paleo, tuky ano, tuky ne, sacharidy ano, sacharidy ne… Ze všech stran vám radí, co je zdravé, co je toxické a co přesně je pro vás nejlepší. Takže co a kdy vlastně máte jíst? Jídlo jako životní styl, jídlo jako byznys, jídlo jako palivo pro naše tělo. Vyberte a […]