organismus

Jestli vám pravidelný pohyb nedělá problém, je to skvělé, ale ještě nemáte zcela vyhráno. Až si budete plánovat, kdy půjdete zase běhat, zkuste se zamyslet i nad správným jídelníčkem. 1. Snídaně Pravidelná strava je naprostý základ. I když si myslíte, že je snídaně zbytečná, jste na omylu. Díky ní nastartujete organismus a načerpáte živiny na […]